Kit 3 recursos y ➕ para tu salud y bienestar

Mira, en mis casi 20 años de profesión he aprendido muchas técnicas que hacen la vida más fácil y agradable (eliminar dolor, alimentarse mejor, tener menos estrés,...).
Algunas son largas y requieren bastante tiempo de aprendizaje, pero las que te dejo a continuación son las más prácticas.
Las lees y ya las puedes poner a funcionar, super sencillas de aplicar, sin complicaciones.

¿Te conviene descargartelas?
Si.
¿Te van a llevar mucho tiempo?
No.
¿Son efectivas?
Si.
¿Son 3?
No, son más.

Quizás no necesites todas, pero seguro que alguna te va fenomenal, seguro.
Te cuento:

ESTE KIT DE RECURSOS TE VA A AYUDAR A...

Detener los pensamientos negativos que te generan malestar emocional, para sustituirlos por otros mejores para tu bienestar. Reducir estrés y ansiedad.

"Energetizar" la mente.Continuar con la mente más clara y poder elegir en vez de reaccionar como habitualmente lo haces, en piloto automático.

Rendir mejor. Tener más foco, concentración y calma a la hora de actuar. Eliminar tus molestias musculares y articulares debido a tus quehaceres diarios.

Saber que alimentos tienes que restringir o eliminar cuando tengas dolores y/o inflamación.

Y más, unas cuantas más, te lo prometo.

¿NO TE PASA CON MÁS FRECUENCIA DE LO QUE TE GUSTARÍA?

Vives situaciones que te producen inseguridad, estrés, ansiedad, u otros malestares. Llegas con dolores musculares debido a las posturas del trabajo, y a que haces poco o nada de ejercicio por falta de tiempo u otras cuestiones.

Como llegas cansada no sigues una buena alimentación. Es más, crees que te sienta mal y no te ayuda.

Con ese estrés y cansancio acumulado no das "pie con bola", eres incapaz de "energetizar" la mente para poner foco en tus acciones.

Pues mira, esto es una pequeña parte de todo lo que te llevas

Una Técnica para hacer un Stop mental. Una técnica empleada en los cursos de mindfulness.
Una rutina para iniciarte en el ejercicio físico. Y no cualquier ejercicio, rutina de esfuerzo de alta intensidad para principiantes, de tan solo 7 de minutos duración y con resultados cientìficamente comprobados.
Una dieta antiinflamatoria para ayudarte cuando tengas dolores.
Y más cosillas, bastantes más. Tendrás que descargarlo para verlo.

A veces, más de las que quisieras, ¿no llegas a casa como una piltrafilla, con dolorcillos, cansancio y con la única intención de echarte un rato (o tres) en el sofá para desconectar. Tomarte una 🍺 con unas patatillas, o algo de picar, para evadirte un ratillo?

Seguro que te gustaría llegar a tope de energía para hacer algo de ejercicio, quedar con los amigos/as, salir a jugar con tus crios, hacer las compras de la semana o las tareas del hogar y...

Pero para estar bien, con vitalidad y energía 🔥, es necesario implementar unas acciones en el dia a día que tienen que ver con el ejercicio, la gestión emocional y la alimentación.

Después del trabajo es normal llegar algo “cansadilla/o”, pero de ahí a no poder con los ovarios (o huevos, que no sé quien me lee), es otra cosa.

Pues ya te digo que solo tomando cervecitas tumbadorro/a, no lo vas a solucionar. Algo tendrás que hacer si quieres ponerle remedio.

Vamos, digo yo.

¿EL CUANDO? Tú lo decides.

Pero si quieres empezar ya, descárgate estos estupendos recursos. No te llevan dinero, apenas tiempo y sí muchos beneficios.

Es un comienzo. Ya “progresarás adecuadamente” como dicen en "el cole", sí quieres.

Y así, como mínimo puedes engañarte un ratillo mientras te tomas la cervecita. Te dices: mira, voy empezar ya mismo a cuidarme mejor, y te quedas más a gusto…. Después cuando los leas ya decidirás, ¿eh?

Pero ese ratillo que te has “echao pa lante”, que te has crecido, con esa certeza… no te lo quita nadie, jeje.

Para qué descargarme estos recursos

Bueno, pues si te los descargas y lo realizas, te servirán para calmar tu mente y activar tu cuerpo serrano poniéndolo más en forma, o haciendo que no progrese más hacia la forma redondeada, que no es poco.

3 sencillas técnicas complementarias. 3 recursos de muy corta duración. 3 joyitas ya probadas y que funcionan.

Y más cosillas, eh? Sorpresas que da la vida.

Por partes, como dijo "Jack el destripador":

La Técnica para hacer un Stop mental .

Para parar tu mente en el momento y lugar donde necesites hacerlo, de tan solo 1 minuto de duración una vez que le coges el truquillo.

Si, para aplicarla en momentos de estrés, cabreo, inseguridad, malestar,…

Podrás continuar con la mente más lúcida, reducir estrés y ansiedad para poder elegir y cambiar, en vez reaccionar en piloto automático y seguir como hasta entonces sin obtener mejores resultados.
Una rutina para iniciarte en el ejercicio físico.

De exactamente 7 minutos, ni un segundo más, ni uno menos. Diseñada para gente ocupada, pero que cumple con los últimos mandatos de ejercicios de esfuerzo de alta intensidad.

Para principiantes, eh! No son para machacas ni deportistas de élite. Lo puedes adaptar a tus capacidades o condiciones físicas sin ninguna complicación. Y sin tener que comprar ningún material especifico, barato barato.

Notarás resultados rápidamente, científicamente comprobado.
Dieta antiinflamatoria.

Por si algún día te “estropicias”. Te caes escalando el Everest, te da una leche el palo del velero de lujo durante tu travesía de los 23,4 mares, o al salir de tú exclusivo Ferrari se te rompe el tacón de tus “manolos blahnik esos” y te partes el costillar, o…

Bueno, en realidad será por dolores de cuello y espalda, por malas posturas de trabajo, un mal gesto que "te ha dejado clavao", cosillas así.

¿Pero a que farda más, y es más glamuroso decirle lo primero a tus amistades?

Este recurso va de alimentación. Para que te ayudes a la hora de alimentarte no comiendo lo que no te permite aliviar esos dolores y/o inflamaciones que no ceden con el reposo.

Ah! Y no quiero que me digas que te hecho una putad* al decirte que no debes comer eso que tanto te gusta.
¿Qué pensabas? que te iba a proponer dieta a base de percebes y chuletón, pues no.
Y hay más cosillas. Tendrás que descargarlo para verlo.

https://www.cuidandomemejor.com/p/kit-3-recursos-y-para-tu-salud-y.html