Naturopatía - ¿Cómo Cuidarme?. Empieza por aquí

Estás es mi blog de naturopatía: Cuidándome Mejor. Algunos lo llamáis terapias alternativas o salud natural. Me importa un pito, con perdón de la expresión, como lo denominéis mientras sepáis de lo que habláis. Así que:

Naturopatía ¿qué es?

Naturopatía es la ciencia que engloba las disciplinas y especialidades de salud que utilizan métodos naturales, con el objetivo de ayudar a conservar, preservar y mejorar nuestra salud de forma sana, segura y eficaz.

Y entonces, ¿qué vas a poder leer en este Blog de Naturopatía o Salud Natural?

Pues si te da la gana de seguir leyendo, lo harás sobre las numerosas técnicas de naturopatía que existen, haré entrevistas a estos profesionales y daré tratamiento con remedios naturales para solucionar las diferentes enfermedades que podamos tener.

Pero que sepas, que en este blog de naturopatía se hace un especial hincapié en el tema de maternidad.

Y como dicen por ahí que más vale una imagen que mil palabras, para que os hagáis una idea del contenido:







Así que lo siguiente es un listado de las entradas, podéis ir ya a las enlazadas (en naranja). Pasaos de vez en cuando por aquí para ver las novedades.

¿Qué vas a encontrar en la sección de Naturopatía: Tratamiento, Disciplinas y Especialidades?

Seguro que alguna vez te ha molestado alguna parte del cuerpo o has tenido un proceso de enfermedad. Y si decides solucionarlo con algún método de salud natural o naturopatía ¿cual sería el más apropiado? ¿un antiinflamatorio natural, dieta, suplementos vitamínicos, un masaje, osteopatía, unas agujitas clavadas por ahí,...? Te explico en que consisten las diferentes disciplinas de naturopatía para que escojas la más acertada para ti.

Tratamiento y tips de Dietética y nutrición

Decía Lezaeta que el hombre se alimenta de lo que digiere y no de lo come. Podemos decir que el estudio de lo que digerimos, lo que metabolizamos, es la nutrición (proteínas, hidratos, grasas, vitaminas, minerales) y que la dietética se refiere al régimen alimenticio para estar saludables o para tratar una enfermedad.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Receta riquísima de un postre para que te ayude con tus problemas de anemia.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Como hacer germinados caseros. Propiedades, beneficios, como hacer un germinador casero, ...

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Receta para preparar humus casero de una manera un tanto particular, vamos a aprovechar las propiedades enzimáticas que otras preparaciones del humus no tienen.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Batido detox de meteales pesados.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Como preparar una rica, efectiva y barata bebida isotonica casera.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Receta cuatro cuartos de un bizcocho delicioso.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Te explico como elegir la mejor sal, la sal más saludable y sus beneficios y propiedades. Las que no tiene la sal refinada.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 + de 50 desayunos diferentes y sanos para no aburrirte desayunando.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Como eliminar metales pesados del cuerpo mediante un sabroso batido

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 14 cambios en tu dieta que harán que tengas menos dolores reumáticos

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Te cueto la relación que hay entre las vitaminas y la depresión. La falta de una produce un determinado aspecto de depresión que nos puede ayudar a saber que está sucediendo.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Los beneficios de la cerveza en la mujer son mayores que en los hombres. No es mala idea tomarse una cañita.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Te esxplico la importancia de masticar bien los alimentos. No es una tontería, ganarás y mucho en salud.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Unos consejos para que puedas comer sano y fácil, sin complicaciones.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 La receta de un rico pastel de lentejas con mijo muy apropiado para comer en otoño.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Cómo hacer gomasio, qué es, sus beneficios y propiedades.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Qúe sabes de la vitamina D, la del sol que nos viene fenomenal sobre todo en invierno. 

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Una dieta no comestible para liberar la mente y rejuvenecer: dopamina detox

Tratamiento de naturopatía de diversos problemas de salud

🤒 ¿Por qué te sangra la nariz y que puedes hacer?

🤒 Te explico que son y como subir lsa defensas con vitaminas, minerales, alimentación, hongos y otros.

🤒 Te digo que puedes hacer para tratar los granos que pican en la cara.

Tratamiento con Fitoterapia o plantas medicinales

Fitoterapia es la ciencia que estudia el uso de las plantas medicinales con el fin de prevenir, aliviar o curar un proceso de enfermedad.


🌿 Infusión para tratar los típicos resfriados de otoño

🌿 Una infusión para el dolor de artrosis

🌿 Listado de planas antiinflamatorias

🌿 Harpagofito o garra del diablo, una de las mejores plantas antiinflamatorias

🌿 Te digo las propiedades de la uña de gato, sus beneficios principales y contraindicaciones.

🌿 Este verano, si tienes diarrea tómate esta infusión

🌿 Te dejo esta infusión para mejorar la circulación, a ver si este verano tienes las pieranas más descansadas.

🌿 Uno de los mejores antibioticos naturales, el extracto de semillas de pomelo.

🌿 Te digo las propiedades del grosellero negro, al que llaman corticoide natural.

Tratamiento con Oligoelementos

La oligoterapia emplea los oligoelementos para restablecer la salud cuando se ha producido un desequilibrio en el metabolismo, que ha provocado una enfermedad funcional.
Oligoelemento es un mineral en muy baja concentración (infraalimentaria), de menos de 1 mg por kg de peso corporal, necesario o esencial, cuya carencia provoca una patologia que puede revertirse, es decir, una enfermedad funcional.

🔶 Oligoelementos para tratar la alergia primaveral y otras.

🔶 Te explico como tratar la artrosis con oligoterapia

Terapias naturales

Qué son las terapias naturales y un listado de ellas 

Qué es la naturopatía

✋ ¿Qué es el masaje? Técnicas de masaje. Orígenes del masaje.

✋ ¿Qué puede hacer el masaje para mejorar nuestra salud?

✋ ¿Qué es un ajuste neurologico neuromuscular?

✋ En qué consiste el masaje Ki Asai, conocido como caricias del alma y meditación Nembutsu.

✋ Hay masaje de organos internos llamado Chi Nei Tsang.

🔴 Mi visión sobre el desarrollo personal y como te puede ayudar a no sentirte fracasado

🔴 ¿Tienes miedo al cambio? Te explico porque no deberías.

🔴 ¿Vas mal en el amor? Te cuento los motivos que conducen al fracaso amoroso.

🔴 Cómo ser mejor persona, y de ejemplo te dejo algunas técnicas de desarrollo personal que yo utilizo.

🔴 Por qué el efecto rebaño me da miedo

🔴 Lo primero y fundamental que tiene que hacer cualquier persona antes de empezar a cuidarse.

🔴 Cómo aprender a decir no puede hacer que tengas éxito, más tiempo para ti y mayor bienestar.

🌸 Qué son las Flores de Bach y para qué sirven. Resumen con propiedades, cómo se hacen, cómo se toman, preparaciones, dosificación, y una descarga en pdf si quieres ampliar tu conocimiento sobre ellas.

🌸 Respuesta a las preguntas más comunes, dudas, mitos sobre las Flores de Bach

☯ Os dejo en este post 2 artículos de chi kung en pdf, que podéis leer o descargar si queréis, sin tener que dar ningún dato o correo electrónico

👣 Os enseño, paso a paso, a realizar una rutina sencilla de movilizaciones articulares. La que yo hago.

🧘🏻‍♂️Qué es el yoga y para que sirve, asanas, respiraciones,...

🧘🏻‍♂️ Te dejo en este enlace unas clases de yoga para niños, son clases muy bonitas y entretenidas. Las podeís hacer conjuntamente. También hay para adultos.

🔴 Puedes ver las contraindicaciones y beneficios de las almohadillas electricas. Y como usarla correctamete.

🔴 Fortalecer o estirar, ¿qué es mejor cuando estas dolorida?

🔴 Las díatesis, un metodo de trabajo: valoración y tratamiento

En naturopatía ¿qué vas a encontrar en la sección Blog Maternidad, Embarazo, Lactancia, Infancia?

En este blog de naturopatia, la maternidad es un apartado muy importante. Cuando hayas terminado de leer las entradas sobre maternidad de este blog, sabrás un montón al respecto, te lo prometo, y podrás cuidar tu salud desde la preparación al embarazo hasta que la personita vaya corriendo de un lado para otro.

👶 Cómo hacer una buena preparación para el embarazo

👶 ¿Qué podemos hacer cuando nos dicen que tenemos un aborto diferido? Caso real

👶 Dieta para el embarazo. Entendiendo por dieta lo que debemos comer, no en el sentido de perder peso.

👶 Las nauseas y vómitos en el embarazo.

👶 Mucho a cerca de los cólicos del lactante

¿Qué vas a encontrar en la sección de Entrevistas a Profesionales relacionados con la Naturopatía o Salud Natural?

🎤 Entrevista a una amiga e instructora de Yoga.

🎤 Entrevista a un instructor de Tai Chi.

🎤 Entrevista a un amigo y cocinero del Movimiento Slow Food.

🎤 Entrevista a una instructora de Marcha Nórdica o Nordick Walking.

🎤 Entrevista a la propietaria de un herbolario. La jefa del lugar donde curro.